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A la hora de perder peso no tienes que dejar de comer ciertos alimentos. Lo repiten todos los nutricionistas hasta la saciedad. Comer pan integral para adelgazar que tienes que hacer es cambiar el modo en lo que comes. De hecho es hasta positivo que de vez en cuando comas algo que no sea tan sano. Eso te va a dar salud mental por así decirlo. Mantener una dieta que seas incapaz de mantener en el tiempo sólo te va a dar problemas. Debes tener paciencia y por eso no es bueno que te obsesiones con lo que vas avanzando. Dieta circadiana dra daniela jakubowicz

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